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Le contexte économique difficile et incertain que nous vivons présentement engendre chez de nombreuses personnes un énorme stress, voir même de l’anxiété et de l’angoisse pour certains. J’ai reçu dernièrement plusieurs courriels de mes lecteurs de l’infolettre, ainsi que de clients et clientes potentiels, me demandant la différence entre l'anxiété, l’angoisse et le stress.
L'anxiété est un problème émotionnel caractérisé par un État de troubles psychiques et physiques causés par une grande inquiétude et le sentiment de l'imminence d'un événement douloureux ou dangereux. Elle s'accompagne souvent de phénomènes physiques désagréables comme un sentiment d’étouffement, une transpiration accrue, l'accélération du pouls, etc...
L’Angoisse est un malaise psychique et physique, né du sentiment de l'imminence d'un danger, caractérisé par une inquiétude profonde et une crainte diffuse pouvant mener à la panique. Les symptômes physiques ressentis par la personne angoissée sont amplifiés par rapport à ce qui caractérise l'anxiété.
Le mot stress, quant à lui, a été créé par le docteur Hans Selye qui est un célèbre physiologiste canadien. Hans Selye le définit comme le syndrome général d'adaptation, c'est-à- dire la réponse physiologique de l'organisme à toute exigence ou pression extérieure. Le stress est utile puisqu’il permet alors de s'adapter à son environnement.
Si l'on examine ces trois définitions, on peut dire qu'une personne stressée n'est pas nécessairement anxieuse ou angoissée, mais celle qui est anxieuse et angoissée, a bien des chances d’être très stressée.
Il existe tout de même un bon stress, celui qui permet de donner le meilleur de soi même. C’est aussi celui qui, dans certaines situations, donne un signal d'alarme à notre organisme qui met alors en œuvre tout un processus d'adaptation qui sert à sa propre protection.
Selon l'American Institute of stress, le stress est à l'origine de 75 à 90 % des consultations médicales et de 60 à 80 % des accidents de travail. En plus il y a toutes les conséquences que le stress peut avoir sur notre quotidien tel que, fatigue, insomnie, maux d'estomac, problèmes de peau, douleurs au dos, déficiences du système immunitaire, etc. Il en est de même pour la santé psychologique: dévalorisation, perte d'estime de soi, panique, angoisse, dépression, etc.
Avez-vous l'impression que le stress vous freine et vous empoisonne la vie? Avez-vous déjà souhaité être plus calme et en contrôle dans n'importe quelle situation? Alors, l’hypnothérapie peut s’avérer un traitement très efficace dans le processus de gestion du stress. En effet, l’hypnose permet de calmer le corps et l’esprit, d’entrer en contact avec nos ressources et nos forces internes afin de passer plus facilement à travers une période difficile sans se laisser envahir physiquement et moralement.
Lors de mes consultations j’enregistre la séance d’hypnose sur un disque compact (CD) afin de m’assurer que la personne qui me consulte puisse repartir avec un outil concret. On peut alors continuer à utiliser cet enregistrement d’autohypnose chez soi afin de solidifier le travail que nous avons accompli ensemble lors du traitement. Cela permet effectivement d’accélérer le processus d’apprentissage de gestion de stress de façon quotidienne.
En reprogrammant le subconscient on devient plus calme, on élimine le stress mental, les idées sont plus claires, les vraies solutions nous viennent à l’esprit. Cela nous permet souvent de passer à l’action et de faire efficacement les changements nécessaires afin d’installer plus d’équilibre et d’harmonie dans notre vie.
Pour contacter Betty Reis
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