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Les études montrent que l'optimisme est le facteur le plus important pour bien vieillir (Khosro Zabihi/The Epoch Times) Des histoires fabuleuses comme «la fontaine de jeunesse» racontent tout l’intérêt de l’être humain pour la quête de la santé et la vitalité éternelle depuis des temps immémoriaux. De nos jours, c’est à travers les vitamines, les aliments santé et les médicaments que l’on exprime le souhait de vivre longtemps et en bonne santé.
Chaque année apporte de nouveaux moyens supposés nous faire vivre mieux et plus longtemps, de nouveaux produits qui sont de vrais et de faux espoirs. Les conseils habituels pour vivre plus longtemps sont la consommation d’aliments riches en antioxydants (comme les myrtilles), la prise de certains médicaments sur ordonnance, s'abstenir de fumer, voir même de boire du vin - mais par-dessus tout, il faut être optimiste. Une attitude optimiste est le seul facteur commun que nous avons trouvé chez les personnes vraiment très âgées que nous avons pu connaître à travers le monde entier.
Deux questions ont été posées aux participants d’une étude néerlandaise sur la longévité, dirigée par le docteur Erik Giltay, au Centre psychiatrique de GGZ Delfland, Delft, Pays-Bas, 1. «Avez-vous souvent l'impression que la vie est pleine de promesses», et 2 «Avez-vous encore de nombreux objectifs à atteindre?» Ceux qui ont répondu «oui» à ces questions étaient plus susceptibles de vivre plus longtemps et en meilleure santé.
Les chercheurs de l'Université de Pittsburgh ont trouvé des résultats similaires. Le docteur Hilary Tindle, professeur de médecine à la Division de médecine interne, a ainsi montré que les optimistes sont moins susceptibles de mourir, non seulement d'une maladie cardiaque, mais aussi d’un cancer ou du diabète. L'étude du docteur Tindle a suivi près de 100.000 femmes ménopausées : Plus elles sont optimistes, moins elles sont susceptibles de mourir tôt.
Les femmes optimistes ont été décrites par l'équipe de Tindle comme étant «celles qui s'attendent à ce que se produisent plutôt de bonnes choses que des mauvaises choses.» Le docteur Tindle a déclaré à Reuters que les femmes pessimistes ont tendance à être d'accord avec des déclarations comme: «J'ai souvent dû recevoir des ordres de personnes qui n’en savaient pas autant que moi» ou «Il vaut mieux ne faire confiance à personne.» Pour beaucoup, l'optimisme semble trop facile ou trop léger pour être vrai. Les cigarettes, le vin, la nourriture, et l'exercice sont des points plus tangibles.
Travailler l'optimisme
Cette attitude peut être développée naturellement au fil du temps. L'optimisme est gratuit, il est puissant, et vous pouvez l'utiliser pour améliorer votre santé et votre longévité dès maintenant. AARP.org, la plus importante organisation qui regroupe les personnes de plus de 50 ans aux USA rapporte les résultats d'une autre recherche faite sur 500 adultes âgés de 60 à 98. Ils ont constaté que l'optimisme et efficace pour faire face à la vie et que c’est le facteur les plus important pour vieillir avec succès - plutôt que la seule santé.
Comme la recherche nous aide à trouver la mythique fontaine dans le brouillard, peut-être de vraies personnes dans des lieux réels peuvent-elle nous inciter à appliquer les conseils de ces études.
James et Kim sont des coachs "Nutrition & Lifestyle" qui aident les mères enceintes et les nouveaux parents à atteindre une santé optimale. Ils peuvent être contactés à
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